ストレッチポール

ストレッチポールとは、家の中でも簡単にストレッチができる円柱形のフィットネスグッズなんです。スポーツ選手の人にも愛用されているんですよ。本格的なエクササイズをすることができるということなんですね。コアストレッチーはリラックスすることが基本となります。最近なんだか疲れが取れない、肩こりがする、腰痛、普通のストレッチでもすっきりしない・・・。このようなお悩みの方にはとても朗報だということなんですよ。

いつもはなかなかほぐせない筋肉まですっきりとほぐせて、背筋や方の疲れまでもすっきりとなります。それは毎日たった5分のエクササイズでカラダのコンディションが整ってしまうということなんですね。使い方は基本姿勢からはじめて、いろいろな姿勢を試すことで、全身のコリを知ることができるのです。硬くなった全身の筋肉を自然にほぐすことができるのです。そして血行を促進できます。
いろいろな姿勢とは、天井に手を向けて伸ばしたり、全身の力を抜いて身体を左右にゆらゆらと動かしてみたりしますよ。足も伸ばしてつま先を左右に動かしてみます。テレビをみながら、音楽を聴きながらカラダを動かすのもいいですね。ダイエットにも効果があるようですよ。次の日にはからだのむくみがひくとか、すっきりなってきたなどあるようです。
また、お子様でもストレッチとして使用できるので、家族みんなで使用していただけるんですね。乗りながら凝っている部分にポールがくるように体を動かすと、とっても気持ちが良く凝り部分がほぐれるということです。

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